Tantra - sexuální extáze, nebo duchovní cesta? (2)

Tantra - sexuální extáze, nebo duchovní cesta? (2)

Začneme. V minulém díle Tantra - sexuální extáze, nebo duchovní cesta? (1) jsme se zabývali trochu nudným úvodem, dnes budeme pokračovat prvním cvičením, trochou teorie a něco malého ze života.

Nové pojmy: čakra, múladháračakra, mudra, ášviní mudra, sanskrt, akunkána, prakašána, padma, kundaliní, jóga, hathajóga, svadhisthana, manipúra.


Cvičení

Hm, začneme trochu legračním cvičením. Jmenuje se ášviní mudra a patří mezi celou škálu muder - tzv. specifických synchronizovaných gest. Tak význam v sanskrtu, jazyce hathajógy - jedním z nejstarších známých jazyků.

Hned na úvod předesílám. Nebudu zde uveřejňovat cvičení, kterými byste si sami mohli ublížit. Pokud bude zájem o náročnější, pokročilejší cvičení, mohu doporučit dobrého prověřeného mistra, který vás bezpečně provede tajemstvími tantry a hathajógy.

Hathajóga se vymezuje jako jóga sluneční (ha) a lunární (tha) energie. Podle jejího pojetí lidská bytost tkví v energetickém poli, které vytváří záření mužské, energie ha neboli jang ( ) a ženské záření tha neboli jin (-).

Slovo tantra znamená "splétání", "spřádání" v tom smyslu, že sjednocuje často protikladné aspekty "já" v harmonický celek. Tantra také znamená "rozšíření" - když sjednotíme svou energii, začneme žít bohatějším a radostnějším životem.

Tak tedy, o co jde? Ášviní znamená kobyla, ášviní mudra tedy kobylí gesto. Jaké? No, to se ani neptejte :-) Název techniky pochází od kobyly, která po vyměšování několikrát sevře a roztáhne řitní svěrač. Ášviní mudra toto specifické gesto napodobuje.

Při cvičení střídáte fázi akunkány (stažení řitního svěrače) a prakašány (vytlačení řitního svěrače směrem ven). Akunkánu si nejvíce uvědomíte, když se vám chce a není nablízku kde.. :-) Prakašánu zase při zácpě.. Rychlost střídání obou fází záleží čistě na vás. Perioda kolem 3 sekund je velmi pomalé tempo, kolem sekundy se už jedná o rychlé.

V budoucnosti se nám toto cvičení bude hodit k zadržování ejakulace. Ale nepředbíhejme.

Blahodárné účinky jsou tyto: Předcházíte hemoroidům a to právě příznivým vlivem na žíly řitního svěrače. Posilujete postupně celou oblast pánve, předcházíte ptóze (poklesu) řitního svěrače, dělohy, vagíny a močového měchýře. Pro ženu dobře vycvičená tato oblast zajišťuje lepší průběh porodu.

Nejdůležitější je ovšem kontrola vitální energie. Ze začátku začněte cvičit s 5-ti cykly v jedné řadě, po krátkém odpočinku zase sadu opakujte. Co vydržíte. Jakmile ucítíte, že zvládnete více - počet cyklů za sebou zvyšte. Ideální je cvičit alespoň tři měsíce, dvě hodiny denně.

Zdá se vám to moc? Ale ne. Při cestě do práce, sledování televize, účasti na nudné přednášce, apod. můžete nepozorovaně cvičit. Ty dvě hodiny denně dohromady dáte. Ze začátku mi šla ášviní mudra pouze v sedě. Časem, kdy se atrofované svaly daly dohromady, šla i ve stoje. Ve stoje má lepší účinek, neb máte páteř vertikálně a relativně rovnou. Pokud cvičení provádíte správně a účinně, v dané oblasti můžete cítit teplo, prokrvení, chvění, nebo naopak chlad. Cítíte-li jemné vibrace stoupající po páteři vzhůru, děláte to velmi dobře. Po nějaké době trénujte do úplného vyčerpání svalů.

Výše uvedené účinky mohou nastat až po několika týdnech soustavného cvičení.

Dbejte na čistotu provedení cviku. Zapojovat by se měl pouze řitní svěrač, jiné svaly nezapojujte. Až budete mít jistotu, že cvik provádíte dobře, můžete zvýšit intenzitu. Pokud máte partnerku, která umí masírovat prostatu přes stěnu konečníku, můžete obojí úspěšně zkombinovat.

Ášviní mudra aktivuje múladháračakru – 1. hlavní čakru. Čakra v sanskrtu znamená kolo. Kdo je má možnost vnímat (nebo dokonce vidět), popisuje je jako energetické formace, lotosové květy (padma) a paprsky (okvětní lístky) . Múladháračakra je tedy první z nich - je umístěná mezi konečníkem a pohlavím, na spodním konci páteře. Slaďuje nás s energiemi země – v překladu je to tedy zemská čakra. Na této úrovni nacházíme tajemnou sílu kundaliní – potenciál pro kosmické splynutí.

Někdy se uvádí výraz „hadí síla“, nebo „vnitřní flétna“.

S každou čakrou souvisí specifické činnosti. U múladháračakry jsou to činnosti jíst, spát a bydlet. Hlavním aspektem je vitalita. Převládajícím smyslem je čich, svět vůní. Dobře fungující múladháračakra znamená vitalitu, především fyzickou svěžest, energii. Základním psychickým blokem manifestovaným na první čakře je strach a především strach ze smrti.

Na úrovni múladháračakry se lidé rádi sdružují, tvoří skupiny. Jak se praví – člověk je společenský tvor. Zatímco na této nejnižší rezonanci lidé spolupracují na společném cíli, věnují se společnému zájmu, anebo se prostě jen scházejí (například v hospodě), následující čakry mají na svědomí jinou, vyšší kvalitu.

Druhá hlavní čakra svadhisthana (sexuální) způsobuje, že ve skupině si muži začínají všímat přítomnosti žen a naopak. Flirtují. Rezonance múladháračakry do té doby připomínala hru dětí na pískovišti. Třetí hlavní čakra manipúra již ze skupiny vyděluje přirozené vůdce. Na základě této rezonance ostatní ve skupině této osobě projevují loajalitu. Ale o tom až později..

Vztah milenců na úrovni múladháračakry připomíná vztah lovce a kořisti.

Poruchy první čakry se projevují ve světle výše uvedeného.


Pište dotazy, budeme pokračovat.


Prameny: www.jogin.cz www.tantra.cz www.jitrnizeme.cz Margo Anand "Umění sexuální extáze", „Umění sexuální magie“

Poděkování: Patří především mému mistru Eduardovi Seleovi, který mě pomohl objevit v sobě dosud netušené schopnosti a prožívání.

P.S.: Dnešní otázka se bude vázat k některému z příštích dílů „Tantra - sexuální extáze, nebo duchovní cesta?“

Nazdar! Musím přiznat, že tvůj článek o Tantře mě hodně oslovil a vlastně i ovlivnil. Do té doby jsem měl jen hodně nejasné povědomí, o co se vlastně jedná. Ale po přečtení jsem okamžitě rozpoznal užitečnost tantrické cesty pro můj život. Vůbec mě nezajímá nějaký zvýšený sexuální výkon apod., jak to popisuješ, spíš vliv na psychickou vyrovnanost a harmonizaci se svým okolím. Hned jsem se tedy pustil do provádění onoho prdelního cviku. Poctivě cvičím od začátku dubna a určité výsledky, jak popisuješ, se dostavily. (minimálně už mě přestal nesnesitelně svědět řitní otvor, ale i na psychiku to nějaký vliv má (pokud to není způsobeno jinými vlivy.)) A to rozhodně necvičím dvě hodiny denně. Mám poměrně vtipnou historku ze začátků praktikování cvičení, kdy se mi to nějak vymklo kontrole při té vytlačovací fázi a docela poctivě jsem si prdnul. Želbohu se to stalo v knihkupectví, kde většinou bývá ticho, že bys slyšel spadnout špendlík, tak si to asi umíš představit, co to bylo za trapas :-D Od tý doby jsem už opatrnější.
Tak by mě zajímalo pokračování, abych se zase dostal o úroveň výš. Vím, že byla vydána spousta knih a pořádají se různé kurzy, na to mě, prosím, neodkazuj. Mně nejde o to se tomu věnovat naplno, ale spíš o takové obohacení života. Občas (hlavně když mě bolej záda) si zacvičím jógu, ale tohle cvičení je skvělé právě v tom, že nezabírá čas ani prostor. Dík.

Eyvind napsal:..kdy se mi to nějak vymklo kontrole při té vytlačovací fázi a docela poctivě jsem si prdnul..

..tak tohle se mi pravidelně stává při strečinkové rozcvičce tréningu karate, kdy se tak uvolním, že do ticha zazní zvuk "poslední trubky soudného dne" :-)

Eyvind napsal:..tak by mě zajímalo
pokračování, abych se zase dostal o úroveň výš..

Děkuji za každý pozitivní feedback, vynasnažím se, aby články v dohledné době byly.

V hlavě už mám kompletních 8 článků (materiálu a zážitků je opravdu dost), ale není, kdo by je za mne napsal :-) Hodně jsem teď pracoval a pracuji na svém osobním rozvoji, až jsem díky přemrštěné zátěži s přispěním nevhodně nastavené klimatizace dostal zápal plic, se kterým jsem bojoval něco přes měsíc :-)

Inu, přetížená srdeční čakra, o které bude také článek. Až bude na to příhodná doba, článek bude. Hezký den!

Dakujem ti aj ja, naozaj to pomaha. Prve dva tyzdne sa nic nedialo, ale potom som zacal citit take vybracie v oblasti cakry, aj ked som len tak kludne sedel/lezal. Citim zvysenu atraktivitu od opacneho pohlavia - usmevy, dlhsie rozhovory, a podobne.
Dakujem este raz a tesim sa na pokracovanie.

Soul napsal:Citim zvysenu atraktivitu od opacneho pohlavia - usmevy, dlhsie rozhovory, a podobne.

Přesně, to je i má zkušenost - i když tohle jsem zrovna nečekal - ale patří to opravdu k častým důsledkům cvičení. Mám za to, že nastartování vitální čakry nahodí u radaru dívky kontrolku "je plný energie, s ním něco bude..".

Nyní je to má "zahřívací fáze" plus popř. některá afirmace z Afirmace (3) – balení v terénu před plánovaným oslovováním dívek. Tahle kombinace mi vyhovuje.

No, já mám pocit, že zájem o mě se sice zvýšil, ale spíš je to ze strany chlapů :-D A ze strany ženských jen kamarádský přístup. Nemůžu se dočkat posílení další čakry, aby ty baby na mě reagovaly víc eroticky... 

Eivind napsal:A ze strany ženských jen kamarádský přístup.

Ženské k Tobě přistupují takto vzhledem k Tvému současnému nastavení:

Eivind napsal:A protože mě teď čekají nějaké zkoušky, vypouštím až do října veškeré své balící aktivity.

Za to žádná čakra nemůže :-)

Na druhou stranu - to co se u Tebe děje je možná mnohem důležitější, než být obsypán kráskama jak ragbyová šiška. Já jsem si dlouho hledal cestu k ženám a počátky byly hlavně poznamenány mnohými kamarádkami, jejichž počet stále narůstal - ale milenka nebyla téměř žádná Co s tím?

Věci se daly do pohybu, až když jsem začal lépe komunikovat s muži. Abych pravdu řekl, dodnes více nerozumím mužům než ženám. Opravdu to, co muži někdy páchají, je pro mne častější záhadou - oproti tomu chování žen je pro mne více transparentnější. Ale co chci říci - dodneška se snažím více porozumět mužům, být s nimi více - protože právě oni jsou klíčem k ženám.

Snad to nevyznělo příliš zmateně. Chtěl jsem jenom napsat, že to vidím jako O.K. a mám podobnou zkušenost - vede to k cíli.

P.S.: V tomto kontextu mne také velmi intenzivně jangově nabíjejí "chlapská" fóra. Třeba zdejší fórum. Odsud čerpám množství energie, které mi pak hodně pomáhá přitahovat ty "nekamarádsky laděné" ženy

generalissimuss napsal:

Eivind napsal:A ze strany ženských jen kamarádský přístup.

Ženské k Tobě přistupují takto vzhledem k Tvému současnému nastavení: 

Neříkám, že to tak není. Ostatně, zlepšení to je i tak, bezesporu. A do zimy to bez milenky ještě v pohodě vydržím :-)

generalissimuss napsal:
Věci se daly do pohybu, až když jsem začal lépe komunikovat s muži. Abych pravdu řekl, dodnes více nerozumím mužům než ženám. Opravdu to, co muži někdy páchají, je pro mne častější záhadou - oproti tomu chování žen je pro mne více transparentnější. Ale co chci říci - dodneška se snažím více porozumět mužům, být s nimi více - protože právě oni jsou klíčem k ženám.

P.S.: V tomto kontextu mne také velmi intenzivně jangově nabíjejí "chlapská" fóra. Třeba zdejší fórum. Odsud čerpám množství energie, které mi pak hodně pomáhá přitahovat ty "nekamarádsky laděné" ženy

Naprostá pravda! Dřívější snahy pochopit, co ženy vlastně chtějí a porozumět jim mne vháněly do čím dál větší beznaděje (viz Kdo poradí lépe - žena nebo muž od Someona). Až když jsem se na ně vybodnul a začal se věnovat rozvíjení mužství v sobě, najednou začly přicházet samy od sebe... Chlapská fóra jsou super, ale ještě více mi pomáhají filmy. Tak třeba včera jsem konečně viděl posledního Ramba a .......... Je to mazec!!! Pro mě jednoznačně film roku a kromě akce jsem tam pro sebe našel jedno hodně silné poselství...

Dřívější snahy pochopit, co ženy vlastně chtějí a porozumět jim mne vháněly do čím dál větší beznaděje (viz Kdo poradí lépe - žena nebo muž od Someona). Až když jsem se na ně vybodnul a začal se věnovat rozvíjení mužství v sobě, najednou začly přicházet samy od sebe...

Naprostá shoda. S posledním Rambem také souhlasím - šel jsem na něj 3x za sebou.. Nebo film Cliffhanger.. Mám rád muže záchranáře, hasiče, apod. S těmi se hodně ztotožňuji..

Každopádně přidám můj další zdroj jangu - téměř všechny prvky karate, některé hodně dobré jangové finty z chi-kungu (pozor - ten má většinu cviků jinových!) a vydařená oslovení žen v terénu (pokud se zadaří, jsem naboostovanej jak balón ). Kupodivu mne hodně zklamala jóga. Ačkoliv má hodně jangových sestav, podívám-li se na muže-jogíny, nejsem z nich nikterak nadšen. Dělal jsem si průzkum i u žen a tihle chlapíci je prostě nerajcují. Takže budu sem psát o józe, ale jangovou energii hledám jinde.

Ovšem karatisti - to je něco jiného. Ale to je můj osobní názor a výběr cesty. Jsem často téměř celý den v ženských skupinách, vedu je - a samozřejmě nerovnováha sil dělá své.. Udělám tři rázné pohyby a jsem s mužskou energií zase v plusu..

Před dvěma týdny mne velmi potěšilo, když jsem eskaloval jednu slečnu - řekla: "Ty jsi tak pěknej chlap..". A já na to: "To se hezky poslouchá.. Co se ti na mě líbí..?" A teď - to mě dostalo: "Jde z tebe krásná mužská energie.."

To byl nejlepší kompliment tohoto roku. A z druhé strany - jak vlastně ženy vnímají krásu. Pokud jsou empatické, dívají se zevnitř.

1. pri tej vytlacovacej faze iba uvolnim analny zvierac, alebo aj zapojim brusny lis?
2. odporuc mi prosim ta nejaku kvalitnu literaturu, kde by som sa mohol o tantre a jej praktikach dozvediet viac

1. Pouze anální svěrač. 2. Podívej se v článku na prameny.