Afirmace (4) – držení těla

Afirmace (4) – držení těla

Vaše myšlenky vytvářejí realitu. Stává se, že realita je přesně to, na co a jak myslíte. Realita je odrazem našeho myšlení..

Od dětství mám nahrbenou postavu, mírně „vrtulovité“, nevyvážené držení těla. Je pravda, že čím jsem starší, stále více pravidelněji cvičím – za poslední 3 roky cvičím každý den.
Faktem zůstává, že mé tělo si „stále vedlo svou“ - a to i přes kompenzační cviky. Krom navýšení fyzické kondice, držení postavy se zas tak moc nezměnilo.

Nasadil jsem afirmace - měly účinek už po několika dnech. Tělo začalo poslouchat. Oproti afirmacím popsaných v článku Afirmace (3) – balení v terénu, nemají však trvalý účinek. Stejně tak jako každodenní cvičení, musím si je opakovat/přehrávat znovu a znovu, aby účinek byl setrvalý.

Zmíněné Afirmace (3) – balení v terénu jsem po cca 2,5 měsících přestal používat. Mají trvalý účinek. Ovšem, stejně jako cvičení – trénuji oslovování dívek každý den.

Tak má zkušenost. Co a k čemu a jak se afirmace používají, jsem popsal v prvém dílu Afirmace (1) – sexuální dysfunkce.

Opět mohu zkonstatovat: Níže uvedené afirmace mám vyzkoušené, fungují, pomohly mi. Má nabídka pro vaší inspiraci.


Jsi vysoké, statné postavy

Tvá chůze je uvolněná, dáváš vynikat své výšce

Kdo stojí vedle Tebe, vzhlíží k Tobě jako do oblak

Všem lidem se díváš zpříma do očí

Záda máš rovná, Tvá ramena jsou široká

Z Tvého držení těla vyzařuje stabilita a sebevědomí

Dýcháš volně, Tvé pohyby jsou pomalé, uvolněné a máš je pod kontrolou

Je Ti příjemné být ve svém těle

Dívky a ženy si Tě zálibně prohlížejí

Působíš energicky, vitálně, štíhle a mladistvě

Páteř máš rovnou, Tvá výška je nepřehlédnutelná

Tvůj hrudní koš je dominantou Tvé postavy, Tvé plíce jsou naplněny občerstvujícím vzduchem

Vzpřímené, rovné držení hlavy dokresluje Tvou vůdčí osobnost


Pokračování příště

Ahoj, precetl jsem si "What To Say When You Talk To Yourself" od Shad Helmstetter o autosugesci. Inspirovan (nejen) knihou jsem si sepsal vlastni vety, precetl & nahral a zacal poslouchat aspon 1x /den.
Pozorovani: Prvni tyden nadseni. Po tydnu prvni pochyby - "vzdyt to neni pravda - mineno na vety v tech afirmacich" apod.
Pozorujete nekdo taky takovy "odpor" mozku?

newgrange napsal:Inspirovan (nejen) knihou jsem si sepsal vlastni vety, precetl & nahral a zacal poslouchat aspon 1x /den.. ..Po tydnu prvni pochyby - "vzdyt to neni pravda - mineno na vety v tech afirmacich" apod. Pozorujete nekdo taky takovy "odpor" mozku?

Tyto Tvé afirmace můžeš pastnout sem, uvidíme, jestli není chyba už v nich.

Já osobně si své afirmace rozvažuji i několik měsíců, než je definitivně doladím a začnu používat. Asi právě díky delší přípravě, vytvoření podmínek, uzpůsobení režimu, důsledného sebezpytování - jestli je to tak, jak si myslím, že to cítím - k žádnému odporu u mě nikdy nedocházelo. Kongruence.

Afirmace musí vycházet z hlubokého přesvědčení a souhlasu. Pokud u Tebe docházelo k odporu - odhaduji, že šlo afirmace nevhodného obsahu, nebo sis pro ně nevytvořil patřičné podmínky, anebo jsou určené pro někoho jiného.

Je dobře, že jsi poslechl svůj vnitřní hlas a nadále tyto afirmace nepoužíváš. Stejně jako afirmace mohou v mnohém pomoci, mohou také závažně uškodit.

Nemá cenu nic dělat na sílu, anebo jen z pouhopouhého nadšení z něčeho nového.

Ahoj,
Tak se do me pustte:

Ve svém životě jsem se dostal do stavu kdy cítím naléhavou potřebu změnit sám sebe.
Věřím, že vnímání sama sebe je ta nejdůležitější věc, kterou nyní provádím a která okamžitě změní ostatní oblasti mého života – jako jsou mezilidské vztahy, finance, mé tužby a přání.
Mám obrovské štěstí, že vím co mám teď dělat.
Jsem rozhodnut podstatně vylepšit kvalitu svého života.
Jsem rozhodnut udělat cokoliv co tato změna bude požadovat.
Jsem připraven na tuto změnu, a tato změna právě probíhá.
Jsem odhodlán provést tuto změnu.

Dovoluji si sám sobě být COOL.
Jsem vtipný.
Mám radost.
Mám radost, když se za sebe ohlédnu.
Mám se rád. Mám se opravdu moc rád. Ano, je to tak!.
Každý den se mám víc a víc rád.
Jsem sebevědomý.
Mé tělo je celý den uvolněné.
Mám pozitivní myšlenky.
Mám svůj vnitřní stav, tento svůj vnitřní stav udržuji po celý den. Žádná událost nemůže můj vnitřní stav narušit nebo snížit.
Mám radost ze svého života.
Můj život se stává lepším každým dnem.
Rozhodl jsem se být vítězem v mém životě a to je to co právě dělám.
Přebírám plnou zodpovědnost za svůj život.
Vždy dosahuji svých cílů.
Pozoruji sám sebe abych se více poznal. Všímám si co způsobuje pohyb mých emocí. Všímám si jak reaguji v různých situacích.
Znám sebe, vím jaký jsem, znám svou hodnotu.
Své myšlenky převádím v činy.

Ráno vstávám plný energie a radostně s myšlenkou, že se dnes opět zlepším, že si dnešní den užiju.
Celý den, každou jeho minutu mám úsměv na tváři.
Každý den dělám další jeden krůček směrem ke svému cíli.
Svůj den vyžívám na 100%.
Když pracuji tak pracuji ze všech sil.
Když odpočívám tak odpočívám zcela.
Když se raduji, tak se raduji z celého srdce.
Večer uléhám s pocitem dobře vykonané práce.


Mám sílu změnit svůj život tím, že změním své myšlení, nývyky a postoje.
Cokoliv si dokážu představit a v co veřím dokážu dosáhnout. Mám talent, dovednosti a schopnosti.
Vytičuji si cíle a dosahuji jich. Vím co od života chci a jdu si za tím.
Lidé mě mají rádi, já sám se cítím dobře. Jsem hdrý na to čím jsem. Věřím si.
Nic mě nemůže zastavit. Jsem plně odhodlaný. Nacházím možnosti tam, kde je ostatní nevidí.
Vím, že mohu dosáhnout cokoliv si předsevzu. Odmítám vše negativní, co by mě mohlo zastavit nebo mi stát v cestě.
Mám mnoho energie. Užívám si život, ostatní to o mě taky říkají. Pořád se udržuji v dobré náladě. Stále hledím vpřed.
Nebojím se ničeho a nikoho. Mám sílu, přesvědčení a jistotu. Mám rád výzvy, překonávám je.
Mám jasnou představu toho čeho chci dosáhnout. Svůj cíl vidím přímo před sebou. Vím co chci a vím jak toho dosáhnout. Vím, že všechno teď záleží na mě a taky vím, že to zvládnu.
Věřím si.
Stojím zpříma. Jsem upřímný. Rád jednám s lidmi a oni rádi se mnou. Pálí mi to. Mám rád pořádek. Řídím svůj život.
Nikdy nedávám za vinu někomu jinému mé strasti mého života.
Nikdy po sobě nevyžaduji absolutní dokonalost. Ale očekávím, že vždy ze sebe vydám to nejlepší co mohu.
Nikdy se nevymlouvám. Svou práci dokončuji včas a správně. Dnes mám v sobě sílu udělat víc než kdykoliv předtím.
Jsem výjimečná lidská bytost. Má neotřesitelná důvěra v sama sebe převádí mé cíle v skutečnost. Mám sílu žít podle svých snů. Věřím ve své sny stejně jako věřím v sám sebe. A tato moje víra je tak silná, že neexistuje nic co by mohlo oslabit mého neporazitelného ducha.
Když něco chci, tak se přirozeně ptám JAK toho mohu dosáhnout a co je potřeba pro to udělat.

Jsem sto naučit se cokoliv a proto jsem schopen také získat cokoliv co v mém životě chci.

Jsem napojen na nevyčerapatelný zdroj radosti, štěstí, lásky.
Jsem napojen na nevyčerapatelný zdroj síly, inteligence a schopností.

Mám radost ze svého života. Obzvláště mám radost z toho když se něco nového naučím a pak vidím svůj pokrok.

Má paměť se stále zlepšuje. Vybavování si informací z paměti je pro mě zábavné. Již při prvním představení se mi jméno vryje nesmazatelně do mé paměti.

Než začnu něco dělat, nejdříve si představím, že jsem toho již dosáhl. Tím sdělím svému podvědomí co po něm chci.

Mám radost když pracuji.
Mám radost když dokončuji svou práci včas a správně.
Vždy dosahuji svých cílů.

Umím ovládat svůj strach – vím, že to umím, vzpomeň si jak se u Jarošů z rozzuřeného vlčáka stal beránek
Umím být COOL – velmi dobře si pamatuju co se mi povedlo na silvestru v Varnsdorfu?. Šlo to ze mě zcela přirozeně.

Jsem rozhodný. Dokážu se rozhodnout ve zlomku vteřiny. Má rozhodnutí jsou vždy správná.

Stávám se více společenským člověkem.

Můj sluch se zlepšuje.
Moje rozlišování barev se zlepšuje.
Celý den, v každé situaci mé tělo a mé svaly jsou uvolněny. Jsem zkrátka v pohodě fyzicky i psychycky.

Jsem sebevědomý.
Mé sebevědomí se projevuje v intonaci mého hlasu.
Tím se můj projev stává pro posluchače velmi zajímavým.
Můj hlas se stává hlubším a v posluchači vyvolává důvěru.
Mám charismatický hlas.
Své názory vyjadřuji přirozeně a bez obav svému okolí.
Vyslovuji slova správně a zřetelně.

Mám krásný úsměv, který se líbí dívkám a ženám.
Rád se seznamuji s cizími lidmi. Obohacuje mě to.
S každou dívkou, jakkoliv krásnou, mluvím a zacházím jako se sobě rovným. Během kontaktu s každou dívkou udržuji svůj vnitřní stav. (Nikdy se nenechám vyvést z míry její krásou.)
Když zmerčím pěknou babu, opravdu krásnou babu, tak v prvé řadě si držím svůj vnitřní stav, svůj klid, nenechám se vevást z míry.
Každým novým seznámením prohlubuji již nabyté dovednosti a zkušenosti.
Každým novým seznámením získávám nové zkušenosti a dovednosti.
Rád se seznamuji s krásnými dívkami. Svým vtipem zpříjemňuji jejich den.
Oslovování dívek je pro mě potěšením.
Na dívky již z dálky působí Mé charisma.
Umím rozeznat signály zájmu a oslovuji ty pravé slečny.
Dívkám se Má řeč velmi líbí.
Má gesta a řeč těla je uvolněná a velmi atraktivní.
Je pro mě potěšením oslovovat neznámé ženy.
Ženy přitahuje Má vzpřímená vysoká postava a pronikavý, podmanivý pohled.
Ženy cítí Mé charisma a chtějí se mě dotýkat.
Má vůně přitahuje dívky již z dálky.
Přitahuji dívky svým pohledem, rád se jim dívám do očí. Mé zářící, smějící se oči mají magickou, přitažlivou moc.
Jsem atraktivní muž, ženy touží po tom, abych je oslovil.
Ženy vysílají signály zájmu, kterým rozumím.
Jsi muž činu, oslovování žen, je pro mne potěšením.
Můj sebevědomý projev je to, co dívky přitahuje.
Svým hlasem dobývám dívky již teď. Můj hlas zní eroticky, svůdně, melodicky a sebevědomě.
Můj styl svádění se ženám líbí.
Oslovené dívky se se mnou chtějí milovat.
Při rozhovoru mi žena touží předat svůj kontakt, touží po dalším setkání.
Tento den je pro dívku velmi významný – potkala mě!
Už jen má přítomnost vyvolává u dívky či ženy její zájem.
V přítomnosti žen se cítím přirozeně dominantní.
Vždy ovládám situaci. Ženy to tak chtějí a mají to rády.
S lehkostí a vtipem zdolávám shit-testy. Shit-tesy převracím v žert.
Když jsem s dívkou vždy vím co bude dál, kam půjdeme, co budem dělat, mám plán.
Nikdy se holky neptám, jestli něco chce nebo ne. Vždy ji překvapím – jsem pro ni výzvou.
Pokud se jí něco nebude líbit tak to může říct a určitě najdem nějaký kompromis.
Vypadám dobře, myslím tím opravdu dobře. Haló, pojďte se všichni podívat jak dobře vypadám!
Při komunikaci se ženou či dívkou si všímám její řeči těla.
Při komunikaci se ženou či dívkou udržuji oční kontakt. Vždy si všímnu jakou má barvu očí. Také si všímám dilatace jejích zornic.
Při komunikaci s ženou sleduji její reakce na mě.
Při komunikaci s ženou či dívkou si všímám, jestli si upravuje vlasy.
Při přibližování se k dívce jí nechávám otevřenou ústupovou cestu. Tím ji dávám možnost kdykoliv naši konverzaci ukončit. Dívka je pak klidnější a přístupnější, protože podvědomě si tuto možnost uvědomuje.
Když potkám krásnou dívku, jsem absolutně v klidu. Jsem absolutně v klidu mentálně, mé svaly jsou uvolněné. Kontroluji situaci.
Při kontaktu s dívkou je důležité mít: pevný oční kontakt, úsměv a tón hlasu.
Když hovořím s dívkou používám gestikulaci rukou a mimiku tváře.
Když hovořím s dívkou měním rychlost, zabarvení a intonaci hlasu – tím se můj projev pro ni stane atraktivnější.

Při čtení se mi získané informace zapisují do dlouhodobé paměti. Používám k tomu asociaci.

Když poslouchám domorodce jsem sto mu rozumět každé jeho slovo i když mluví rychle.
Mé uši jsou sto zachytit všechna slova a porozumět jim.
Každý den se učím nová slovíčka.
Čím víc slovíček znám, tím je pro mě anličtina lehčí a zábavnější.
Učím se a používám angličtinu s lehkostí a radostí.

Wow!

Vyber 8 položek - ty, které jsou teď pro Tebe naprosto prioritní.

Začneme jednoduše.

podle priority sestupne:
1) vim ze se potrebuju zmenit, abych svuj zivot opravdu prozival, abych si svuj zivot uzival, poznat sam sebe
2) podcenovani sama sebe a nejistotu nahradit sebeduverou, vybudovat sebevedomi, mit rad sam sebe,
3) odstranit nerozhodnost, prekonavani strachu,obav
4) jak pusobim na sve okoli
5) byt vice spolecensky
6) vira ve sve shopnosti, dovednosti, um
7) kontakt s divkami

Myslim si ze zakopanej pes (aspon pro me) je v bodech 1 az 4 a snima zapasim ted nejvic.
Az se prokopu 1 az 4, tak verim ze prijde vse ostatni
Vim ze je to jen otazka usili a soustavnosti a casu, tak jak jsem si overil napr. bod 6) v mem zamestnani.

Prima. Budeme si s tím teď chvilku hrát, ano?

Chci totiž, aby sis afirmace sestavil sám - já Ti akorát budu do toho jen tak trochu kibicovat Souhlas?

Kdybych Ti napsal nějaké afirmace - byly by určené mě - a ne Tvým potřebám.

Takže. Vyber si jednu oblast, na které chceš zapracovat, zvaž jestli dlouhodobě je reálné si vytvořit pro úspěch podmínky a vytvoř si 8 hesel v "Ty" formě. Co nejjednodušeji, jako pro 9-tilétého chlapce, žádné dlouhé, komplikované konstrukce.

Samozřejmě bez záporů a v přítomném čase.

Vytvořím příklad pro inspiraci. Téma např.: Sebedůvěra. Afirmace v "ich" formě může vypadat třeba takto:


Mám se rád

Mé tělo vyjadřuje jistotu a vnitřní klid

Své názory a city považuji za důležité

Jsem zajímavá osobnost

Věřím ve své schopnosti

Lidé se ke mě s důvěrou obracejí


Mohl bych toho napsat i více, ale pokud začneš s malou "náloží", je větší šance na úspěch, utratíš méně energie a hlavně dílčí úspěchy Tě budou motivovat pokračovat dál s optimistickou anticipací.

Nespěchej a nestresuj se.

Když jsem četl Tvé afirmace, docela se mi podlamovala kolena už po čtení 15. řádku. "Odpor" mozku se dostavil. Proč? Nakládáš si příliš mnoho.

Takže pokud by jsi zůstal u jedné jediné afirmace "Mám se rád" - myslím, že to pro začátek stačí až až.


P.S.: Můj osobní názor je, že jsi na sebe až příliš přísný a náročný.

SomeoneCZ napsal:Snaha co nejdříve odvést naprosto perfektní výkon je velmi stresující.

(Ztráta důvěry, nebo test?)

Dik generalissime za nazor a za radu. Zjednodusim a zvolnim.